睡眠不好如何有效治疗

睡眠不好是哪里出现了问题

邵自强 主任医师  中日友好医院

睡眠不好如果入睡困难或者睡眠的过程中容易醒梦多，有可能和精神压力过大、情绪不稳定...

睡眠不好如何食补

张子义 主任医师  中日友好医院

睡眠不好可以适当食用香蕉、核桃、蜂蜜、牛奶、谷维素片等，详情如下：1.香蕉。香蕉...

睡眠不好如何是好

黄世昌 副主任医师  北京大学第一医院

睡眠不好可以尝试调整作息时间、营造舒适的睡眠环境、避免睡前过度兴奋、适当进行放松...

如何治疗晚上睡眠不好

黄世昌 副主任医师  北京大学第一医院

晚上睡眠不好可以通过调整作息时间、营造舒适睡眠环境、适度运动、放松心情、避免刺激...

如何治疗睡眠不好

郭兮恒 主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

治疗睡眠不好可以从调整作息规律、改善睡眠环境、调节心理状态、合理饮食和适当运动等...

长期睡眠质量不好怎么办

刘小璇 主任医师  北京大学第三医院

长期睡眠质量不好需要根据病因对症处理，措施包括生活方式调理、药物调理，以及心情调...

长期睡眠质量不好怎么办

邵自强 主任医师  中日友好医院

长期睡眠质量不好可以采取以下这些措施：1.睡眠质量不好如果是由于疾病因素所导致，...

心脏不好能吃榴莲吗

徐新娜 副主任医师  北京积水潭医院

心脏不好如果不对榴莲过敏可以适当地吃榴莲，如果对榴莲过敏则不建议吃榴莲。心脏不好...

睡眠不好头痛如何治

黄世昌 副主任医师  北京大学第一医院

睡眠不好头痛可通过调整作息规律、改善睡眠环境、适度运动放松、合理使用药物、按摩头...

如何治疗头晕头胀睡眠不好

黄世昌 副主任医师  北京大学第一医院

头晕头胀睡眠不好可通过调整作息保持规律睡眠时间、适度运动改善血液循环、饮食清淡避...