血糖高可以吃水果吗吃什么样的水果

血糖高是可以吃水果的,但是在水果的选择上,以及使用时间上需要特别注意。

因为大部分水果的含糖量是比较高的,而血糖高的人群由于糖代谢异常,无法正常调节血糖水平,因此需要选择含糖量较低的水果,比如苹果、西瓜、柚子等,尽量避免食用香蕉、柿子、荔枝、桂圆等含糖量较高的水果。

此外,血糖高的人应尽量将水果的食用时间尽量放在两餐之间,不要在餐后吃水果,以免引起餐后血糖升高。也不要吃寒凉的水果,以免引起消化道损伤。

2021-12-06 浏览 264
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