腰椎间盘突出早期症状包括腰部酸痛或钝痛、下肢放射痛或麻木感、久坐或弯腰时疼痛加重、晨起时腰部僵硬不适、咳嗽或打喷嚏可能诱发疼痛。具体分析如下：
1.腰部酸痛或钝痛：早期腰椎间盘突出常表现为腰部持续性酸胀或隐痛，疼痛区域多位于下腰部正中或两侧。疼痛程度较轻但反复发作，活动后可能缓解，但长时间保持固定姿势会加重。疼痛源于椎间盘纤维环外层神经末梢受到刺激，尚未压迫神经根时以局部症状为主。
2.下肢放射痛或麻木感：当突出的椎间盘接触或压迫神经根时，疼痛可能沿坐骨神经向下肢放射，常见于臀部、大腿后侧或小腿外侧。部分患者伴随针刺样麻木感，提示神经根受压导致感觉传导异常。早期放射痛多为一过性，平卧休息后可减轻。
3.久坐或弯腰时疼痛加重：椎间盘在坐位或前屈时承受压力增大，导致突出部分进一步挤压周围组织。患者常描述久坐后起身困难或弯腰拾物时突发剧痛，直立或平躺后压力减轻，症状缓解。这一表现与椎间盘生物力学负荷变化直接相关。
4.晨起时腰部僵硬不适：睡眠中脊柱长时间保持静止状态，椎间盘水分吸收导致暂时性体积增大，晨起时纤维环张力增高。患者多主诉起床后半小时内腰部活动受限，轻微活动后僵硬感逐渐减轻，但过度劳累可能再次诱发。
5.咳嗽或打喷嚏可能诱发疼痛：腹压骤增时椎管内压力上升，突出的椎间盘对神经根产生瞬时冲击。此类动作引发的疼痛多为尖锐刺痛，持续时间短但重复性强，是神经根动态受压的典型表现。
出现上述症状需避免突然扭转腰部或提重物，睡眠时选择硬板床并保持脊柱自然曲度。饮食注意补充钙质及维生素，适度加强腰背肌锻炼。症状持续加重或伴随排尿障碍需立即就医，不可盲目推拿或自行服用止痛药物。
