七个月大的宝宝缺钙可以优先选择适合婴幼儿的液体钙或乳钙制剂，这类钙剂通常以乳酸钙、葡萄糖酸钙或乳钙为主要成分，吸收温和且刺激性小。儿科医生常推荐搭配维生素D3滴剂促进钙吸收，如碳酸钙颗粒或滴剂，但需严格遵医嘱控制剂量。母乳或配方奶喂养的宝宝通常钙摄入充足，缺钙可能与吸收不良有关，因此需先明确原因再补钙。
婴幼儿补钙应以食物补充为主，配合医生建议的钙剂。母乳或配方奶仍是钙质主要来源，辅食添加后可逐步引入高钙食物，如强化钙的米粉、酸奶需满8个月以上、豆腐泥或焯水的绿叶菜泥。若确诊缺钙，液体钙剂更适合婴儿娇嫩的肠胃，避免选择成人钙片或含添加剂的产品。维生素D的同步补充至关重要，每日400IU可帮助钙质沉积，但需避免与钙剂同时服用，建议早晚分开使用。阳光照射也能促进皮肤合成维生素D，每日10-15分钟散射光照射有助于改善钙吸收。
补钙需警惕过量风险，长期超量可能引发便秘、肾结石或软组织钙化。服用钙剂前应检测血钙和维生素D水平，避免盲目补充。钙剂与奶制品间隔2小时服用，防止影响铁、锌等其他矿物质吸收。若宝宝出现厌食、多汗、枕秃等症状，需与医生确认是否缺钙，而非自行判断。早产儿或低体重儿可能需要个性化方案，家长切勿将成人钙片碾碎喂食。任何补钙行为都应在儿科医生指导下进行，并定期复查调整剂量。
