夏季老人经常高血压应该保持规律作息、补充水分、合理搭配膳食、服用降压药物。
1.保持规律作息。夏季老人经常高血压一定要休息好,养成好的作息规律,比如早睡早起,白天要午休,确保睡眠质量良好,帮助缓解血压波动过大,避免出现心脑血管损伤。
2.补充水分。夏天要注意补充水分,以免出汗太多导致血压过低,否则容易造成器官供血不足。
3.合理搭配膳食。夏季老人经常高血压要改善饮食,坚持少油、少盐食物有助于维持血压稳定。
4.服用降压药物。要定期监测好血压变化,根据自身的血压水平来对症用药降压,不能随意调整药物或者停药,以免导致血压波动大。
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