维生素C是一种人体必需的水溶性维生素，也被称为抗坏血酸。
维生素C在人体中有诸多重要的功能。是一种强抗氧化剂，能够保护身体免受自由基的伤害，自由基会损害细胞并导致疾病，如癌症、心血管疾病等。在胶原蛋白的合成过程中，维生素C起着不可或缺的作用，胶原蛋白对于维持皮肤的弹性、骨骼的强度以及血管壁的健康都非常关键。同时，有助于提高人体的免疫力，帮助身体抵抗感染，促进白细胞的活性，使身体能更好地应对外界病菌的侵袭。维生素C还能促进铁的吸收，对于预防缺铁性贫血也有一定意义。
不过，在补充维生素C时也有一些注意事项。虽然维生素C对人体健康有益，但过量摄入可能会带来不良影响，例如可能会引起腹泻、恶心、呕吐等胃肠道不适症状。而且，长期过量服用可能会增加泌尿系统结石的风险。在日常饮食中，很多新鲜的水果和蔬菜都富含维生素C，如橙子、柠檬、草莓、西兰花等，一般情况下，通过均衡饮食就能满足人体对维生素C的需求。如果需要额外补充维生素C制剂，应该在医生或营养师的指导下进行，避免盲目过量补充。
维生素c阳性是什么意思
杨书文
主任医师 北京医院
维生素C阳性通常指的是在尿液检测中，维生素C的含量超过了正常范围。这种检测结果可...
维生素c尿是什么意思
李青
主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院
维生素C尿是指尿液中含有较高浓度的维生素C，通常由于摄入过量维生素C导致未被吸收...
注射维生素C能美白吗
刘俐丽
主任医师 鹤岗市人民医院
因为在日常的生活中没有注重肌肤的防晒，有一部分的人肌肤都会特别的暗沉，为了能够有...
维生素C和维生素E什么时候吃好
刘雯敏
副主任医师 山东省立医院
维生素C和维生素E在餐后服用较好。维生素C是一种水溶性维生素，在人体的小肠部位被...
医用维生素c和保健维生素c哪个好
龚新宇
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医用维生素C和保健维生素C相比，医用维生素C一般比较好。具体如下：维生素C是体内...
维生素c片孕妇能吃吗
宫伟雁
副主任医师 山东省立医院
维生素C片孕妇可以适量服用，但需在医生指导下使用。维生素C是人体必需的营养素，对...
维生素C和维生素E什么时候吃好
刘雯敏
副主任医师 山东省立医院
维生素C和维生素E在餐后服用较好。维生素C是一种水溶性维生素，在人体的小肠部位被...
维生素C片是什么
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
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补充维生素C要吃什么
张继舜
副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
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维生素c跟维生素e在月子能不能吃
王凤英
主任医师 首都医科大学宣武医院
维生素c和维生素e月子期间也是可以适量服用的，产后的妇女因耗费了大量元气，身体比...
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