维生素C和维生素E在餐后服用较好。
维生素C是一种水溶性维生素,在人体的小肠部位被吸收。空腹时胃酸分泌多,而维生素C在酸性环境中容易被破坏,从而影响其吸收效果。餐后服用,食物可以中和胃酸,为维生素C创造一个相对温和的吸收环境,有助于提高其生物利用度。并且,食物中的一些成分还可能促进维生素C的吸收。
维生素E是脂溶性维生素,餐后服用时,食物中的油脂可以促进其溶解,便于肠道吸收。如果空腹服用,由于缺乏油脂的辅助,维生素E很难被充分吸收,会随着粪便排出体外,无法发挥其应有的抗氧化、保护细胞等功效。同时,维生素C和维生素E一起服用时,在抗氧化方面具有协同作用。维生素C可以还原被氧化的维生素E,使其重新具有抗氧化能力,二者相辅相成。在餐后同时服用这两种维生素,能够更好地被人体吸收利用,共同发挥对身体的有益作用,例如保护心血管健康、增强免疫力、延缓衰老等。不过,在补充维生素C和维生素E时,也应该遵循适量原则,过量摄入可能会带来一些不良影响,最好在医生或营养师的指导下进行补充。
维生素c和维生素e怎么吃最好
维生素C和维生素E,一般建议空腹吃比较好,并且一般选择早饭前半小时进行服用,能起...
维生素C和维生素E可以一起吃吗
维生素C和维生素E可以一起吃。维生素C是一种水溶性维生素,具有抗氧化、促进胶原蛋...
维生素C+E可以祛斑么
维生素C+E一般可以起到一定祛斑效果。首先,维生素C能够有效促进皮肤新陈代谢,控...
维生素c跟维生素e在月子能不能吃
维生素c和维生素e月子期间也是可以适量服用的,产后的妇女因耗费了大量元气,身体比...
婴儿维生素AD吃到什么时候
婴儿维生素AD吃到什么时候,在医学上没有一个明确的时间节点,需要根据婴儿身体情况...
婴儿维生素AD吃到什么时候
婴儿维生素AD建议可以吃到2~3岁,但由于每个婴儿的身体情况不同,所以具体吃到什...
维生素ce什么时候吃最好
雀斑吃维生素C和E管用吗
维生素C和维生素E什么时候吃好
维生素C和维生素E在餐后服用较好。维生素C是一种水溶性维生素,在人体的小肠部位被...
维生素C和E什么时候服用最好
维生素C和E在餐后服用最好。维生素C是水溶性维生素,空腹服用时可能会刺激胃肠道,...
{{item.title}}
{{item.content}}
加载中...
点击加载更多
没有更多了