维生素c和维生素e月子期间也是可以适量服用的,产后的妇女因耗费了大量元气,身体比较虚弱,因此适当的补充一些能量和营养物质也是有必要的。但一般的情况下,都建议食疗进补,而且不宜补得过强过猛,以防止出现虚不受补的这个情况。
补充维生素c是可以的,以增强机体的抵抗力,一般从新鲜的水果蔬菜中就可以满足。其实也不需要另外再去服用,但是补充维生素e虽然没有什么副作用,但对这个时期的妇女,意义也不是特别大。
最好就是吃一些好消化又富含蛋白质的食物即可,注意营养均衡。
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