膝盖下关节痛可能与髌腱炎、半月板损伤、关节炎、滑囊炎、胫骨结节骨软骨炎有关。具体分析如下：
1.髌腱炎：过度运动或跳跃导致髌腱劳损，表现为膝盖下方疼痛，尤其在上下楼梯时加重。减少剧烈活动，局部热敷或冷敷，必要时佩戴护膝。
2.半月板损伤：膝关节扭转或外力撞击导致半月板撕裂，伴随肿胀和活动受限。避免负重运动，通过理疗或手术修复损伤。
3.关节炎：关节软骨退化引发炎症，疼痛伴随僵硬感，晨起或久坐后明显。控制体重，适度锻炼如游泳，服用抗炎药物缓解症状。
4.滑囊炎：膝盖反复摩擦或受压导致滑囊发炎，局部红肿发热。减少跪姿活动，使用弹性绷带固定，严重时需抽液治疗。
5.胫骨结节骨软骨炎：青少年常见，因生长期间肌腱牵拉胫骨结节引发疼痛。限制跑跳运动，疼痛期可冰敷并补充钙质。
膝盖下关节痛需结合具体症状判断病因，长期不适应及时就医，避免延误治疗。日常注意保护关节，适度锻炼增强肌肉支撑力，减少不必要的损伤风险。
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