膝内滑膜炎的治疗方法包括休息制动减少关节负担、冷敷缓解急性期肿胀疼痛、药物消炎镇痛控制症状、物理治疗促进血液循环和炎症吸收、关节穿刺抽液或注射药物缓解严重积液。具体分析如下：
1.休息制动减少关节负担：膝内滑膜炎急性期需避免过度活动，减少行走、跑跳等动作，必要时使用支具或拐杖辅助。长期制动可能导致肌肉萎缩，需在症状缓解后逐步恢复活动，结合低强度锻炼维持关节功能。
2.冷敷缓解急性期肿胀疼痛：急性发作时可用冰袋包裹毛巾敷于患处，每次15-20分钟，每日2-3次。冷敷能收缩血管减轻局部充血，但避免直接接触皮肤以防冻伤，慢性期不宜使用以免影响血液循环。
3.药物消炎镇痛控制症状：非甾体抗炎药可口服或外用以减轻炎症和疼痛，严重时需在指导下使用糖皮质激素局部注射。长期用药需注意胃肠道和肝肾副作用，避免自行调整剂量。
4.物理治疗促进血液循环和炎症吸收：超短波、超声波等疗法可改善局部代谢，缓解粘连和僵硬。热敷或中药熏蒸适用于慢性期，但急性红肿热痛时禁用，需由专业人员操作确保安全。
5.关节穿刺抽液或注射药物缓解严重积液：关节腔积液过多时可穿刺引流降低压力，必要时注入透明质酸或药物润滑关节。操作需严格消毒避免感染，术后需加压包扎并观察反应。
治疗期间避免负重活动，注意保暖防寒，饮食宜清淡少辛辣刺激。定期复查评估恢复情况，若症状持续加重需及时调整方案。
