膝滑膜炎的症状包括关节肿胀、活动时疼痛、局部皮肤温度升高、关节活动受限、关节僵硬。具体分析如下：
1.关节肿胀：膝滑膜炎最常见的表现是关节腔内积液增多，导致膝盖明显膨隆。肿胀程度与炎症轻重相关，轻者仅轻微隆起，重者可见皮肤紧绷发亮。触诊时有波动感，按压后可能出现凹陷。肿胀多呈对称性，但单侧发作也不少见。
2.活动时疼痛：膝关节在屈伸或负重时出现钝痛或刺痛，上下楼梯、下蹲等动作加重。疼痛源于滑膜充血增厚及关节腔内压力增高，静止时可能减轻。部分患者夜间疼痛明显，与炎症介质释放有关。
3.局部皮肤温度升高：炎症反应导致血流增加，患处皮肤摸起来较对侧温度更高。温度升高范围通常局限于膝盖前方或两侧，伴随红肿时提示急性发作。长期慢性滑膜炎可能温度变化不明显。
4.关节活动受限：由于肿胀和疼痛，膝关节屈曲、伸直幅度减小。严重时无法完全伸直或屈膝至90度以上。活动受限还可能因滑膜增生卡压关节间隙，或肌肉保护性痉挛导致。
5.关节僵硬：晨起或久坐后膝盖发僵，活动数分钟可缓解。僵硬与滑膜炎症导致关节液黏稠度改变有关，也可能因周围软组织粘连。长期僵硬可能发展为关节变形。
膝滑膜炎急性期需减少行走，避免冷风直吹关节。慢性期可适度锻炼股四头肌，但不宜过度屈膝或负重。饮食宜清淡，高嘌呤食物可能加重症状。若肿胀持续超过两周或伴随发热，需及时就医。
