受凉肚子疼可以采取喝温热生姜水、用热水袋暖肚子、做温和的运动、注意饮食调整、及时就医等方法缓解。具体分析如下：
1.喝温热生姜水：受凉肚子疼时，喝温热的生姜水有助于缓解症状。生姜具有温中散寒、止呕止痛的作用。将生姜切片，用热水冲泡，待水变温后饮用。这样可以促进胃肠蠕动，缓解肚子疼。
2.用热水袋暖肚子：将热水袋敷在肚子上，可以缓解因受凉引起的肚子疼。热水袋的热度有助于促进血液循环，驱散寒气，减轻疼痛。
3.做温和的运动：适当的运动可以促进肠胃蠕动，缓解肚子疼。例如，散步、瑜伽、太极等。但要注意运动强度不宜过大，以免加重疼痛。
4.注意饮食调整：受凉肚子疼时，应避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。可以多吃一些温性食物，如生姜、红糖、大枣等，有助于缓解症状。
5.及时就医：如果肚子疼持续不缓解，或者伴有发热、呕吐、腹泻等症状，应及时就医。因为这可能是胃肠炎、阑尾炎等疾病引起的，需要专业医生进行诊断和治疗。
受凉肚子疼时，可以采取以上措施进行缓解。但如果症状持续加重，应及时就医，以免延误病情。在日常生活中，注意保暖、合理饮食、加强锻炼，有助于预防受凉肚子疼的发生。
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