膝关节术后粘连可通过早期康复锻炼、物理治疗、药物干预、手法松解、手术松解等方式改善。具体分析如下：
1.早期康复锻炼：术后在医生指导下尽早进行被动或主动关节活动，防止纤维组织过度增生形成粘连。锻炼需循序渐进，避免过度牵拉造成二次损伤。通过屈伸、旋转等动作维持关节活动度，促进血液循环，减少僵硬风险。
2.物理治疗：采用热敷、超声波或电刺激等方法缓解局部炎症，软化瘢痕组织。热敷可增强组织延展性，超声波能促进胶原纤维分解，电刺激则帮助肌肉收缩，防止萎缩。需根据恢复阶段调整治疗强度。
3.药物干预：口服或外用非甾体抗炎药减轻疼痛和肿胀，抑制粘连形成。部分情况可配合透明质酸注射润滑关节，或局部注射糖皮质激素控制纤维化进程。药物需严格遵医嘱使用。
4.手法松解：由专业康复师通过按摩、牵拉等手法分离粘连组织，恢复关节活动范围。操作需轻柔，避免暴力导致肌腱或韧带损伤。手法松解常与热疗结合以提高效果。
5.手术松解：若保守治疗无效且关节功能严重受限，需通过关节镜或开放手术切除瘢痕组织。术后需加强康复训练防止再次粘连，并配合抗感染治疗。
康复过程中需保持耐心，避免过早负重或剧烈运动。定期复查评估恢复进度，出现红肿、发热等异常及时就医。饮食宜清淡，适当补充蛋白质和维生素促进组织修复。
