感冒了吃橘子可以吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒了可以吃橘子。

橘子富含维生素C、类黄酮、果胶等多种营养成分。维生素C具有抗氧化作用，能够增强免疫力，帮助身体抵抗感冒病毒，促进身体的恢复。在感冒期间，人体的免疫系统处于战斗状态，需要充足的营养物质来支持，橘子中的维生素C就像是给免疫系统补充弹药一样重要。类黄酮则有助于减轻炎症反应，感冒往往伴随着喉咙发炎、鼻腔黏膜发炎等症状，类黄酮可以在一定程度上缓解这些炎症带来的不适。橘子的水分含量较高，吃橘子可以补充身体因发热、流涕等感冒症状而流失的水分，有助于保持身体的水分平衡，缓解喉咙干燥等症状。而且橘子酸甜可口，在感冒时可能会出现食欲不佳的情况，橘子的味道可以刺激味蕾，提高食欲，让患者能够摄入更多的营养物质，这对身体的恢复也是非常有利的。不过，如果感冒同时伴有咳嗽症状，橘子吃多了可能会加重咳嗽，因为橘子肉性温，吃太多容易生热生痰，所以也要适量食用。

2024-11-12 浏览 1

相关文章

感冒咳嗽可以吃橘子吗

郭兮恒主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

感冒咳嗽可以吃橘子。橘子含有丰富的营养成分，如维生素C、类黄酮、柠檬酸等。维生素...

感冒了能不能吃橘子

郭兮恒主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

感冒了能吃橘子。橘子富含多种营养成分，对感冒患者有一定的益处。首先，橘子含有丰富...

感冒发烧可以吃橘子吗

郭兮恒主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

感冒发烧可以吃橘子。橘子富含多种营养成分，对感冒发烧的患者有一定益处。橘子中含有...

风寒感冒可以吃橘子吗