感冒可以吃橘子吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒可以吃橘子。

橘子富含多种营养成分，对于感冒患者有一定的益处。橘子中含有丰富的维生素C，维生素C具有抗氧化作用，能够增强人体的免疫力，有助于身体对抗感冒病毒。在感冒期间，人体的免疫系统处于较为薄弱的状态，补充维生素C可以加快身体的恢复进程。橘子还含有水分、糖分、纤维素等。水分有助于缓解感冒时可能出现的喉咙干燥等不适症状，保持呼吸道黏膜的湿润；糖分能为身体补充能量，因为感冒时身体可能会比较虚弱，需要能量来维持正常的生理功能；纤维素可以促进肠道蠕动，预防感冒期间可能出现的便秘等消化问题。不过，橘子性温，如果是风热感冒且伴有咽喉肿痛等上火症状时，不宜过量食用，以免加重体内的燥热。但总体而言，感冒患者适量食用橘子是有好处的。

2024-11-12 浏览 1

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