血糯米适合减肥吗

血糯米不适合减肥，建议减肥的人尽量不要吃血糯米。

因为血糯米不容易消化，如果过多食用，容易导致消化不良，引起腹胀。另外，血糯米含糖量和脂肪含量都比较高，如果吃太多会导致体内摄入的热量过多，不利于减肥。

在减肥期间饮食尽量清淡，可以适当的吃一些小米粥、大米粥等，也可以喝一些玉米粥，对于减肥比较有帮助。平时还应该减肥期间建议多吃蔬菜、水果，不仅可以补充水分，还能够促进新陈代谢，有利于清除体内的毒素。还要制定合理的锻炼计划，可以消耗体内的热量，对减肥也有帮助。

2021-12-06 浏览 209

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