感冒可以喝蜂蜜吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒时可以喝蜂蜜。

蜂蜜具有多种对感冒有益的特性。从营养成分来看，蜂蜜富含葡萄糖、果糖、维生素、矿物质以及多种生物活性物质等。其中的葡萄糖和果糖能够为身体补充能量，在感冒期间，身体较为虚弱，能量消耗较大，蜂蜜可以起到快速补充能量的作用。而且，蜂蜜有一定的润肺止咳功效，当感冒引起咳嗽症状时，能够在一定程度上减轻咳嗽带来的不适。蜂蜜还具有一定的抗菌消炎能力，虽然不能替代药物治疗感冒，但可以辅助身体对抗感染，有助于减轻炎症反应。

从食用方式上来说，蜂蜜可以直接食用，也可以用温水冲服。不过不能用开水冲服蜂蜜，因为高温会破坏蜂蜜中的营养成分和生物活性物质。如果感冒伴有喉咙疼痛，喝一些温的蜂蜜水可以舒缓喉咙的不适感。同时，蜂蜜的口感香甜，可以改善感冒时可能出现的食欲不佳的情况，增加患者摄入水分的意愿，从而有助于保持身体的水分平衡，促进新陈代谢，这对于身体从感冒中恢复也是非常重要的。但如果感冒症状严重，还是应该及时就医并遵循医嘱进行治疗，蜂蜜只能作为一种辅助的健康食品。

2024-11-12 浏览 1

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