强直性脊柱炎最佳运动
强直性脊柱炎患者的运动，只要适合患者的就是最佳的，主要分为室外运动、室内运动和功能锻炼等。
1.室外运动：如游泳、慢跑、快走和骑行，这些户外运动都可以有效锻炼心肺功能、增强体质。
2.室内运动：如瑜伽，可以多伸展脊柱和锻炼腰背部的肌肉，切忌做空中瑜伽等高难度的动作。此外，还可以做广播体操。
3.功能锻炼：在每天入睡前或者早上起床的时候，可以趴在床上做小燕飞、背桥运动、采取仰卧位做蹬车运动等，这些运动既安全又可以锻炼到腰背部的肌肉。
强直性脊柱炎患者在运动时要逐渐增加强度，不要一开始就用力过猛，谨防拉伤肌肉或韧带。并且在运动过程中，要保护好自己，如果觉得过于吃力就立即停止，最好在专业医生的指导下进行运动。强直性脊柱炎是一种慢性疾病，不能只依靠运动来改善，需要前往医院就医，控制病情，在专业医生的指导下进行药物治疗、手术治疗和功能锻炼等。
强直性脊柱炎做什么运动
刘爱华
副主任医师 北京医院
强直性脊柱炎患者通常可以做慢跑、游泳、瑜伽、打太极等运动。1.慢跑。对于大多数强...
强直性脊柱炎能运动自愈吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
强直性脊柱炎不能通过运动自愈。强直性脊柱炎是一种慢性自身免疫性疾病，主要侵犯脊柱...
强直性脊柱炎运动后能自愈吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
强直性脊柱炎运动后通常不能自愈。强直性脊柱炎是一种慢性自身免疫性疾病，主要侵犯脊...
强直性脊柱炎运动自愈吗
曹雪霞
主任医师 首都医科大学宣武医院
强直性脊柱炎运动是无法自愈的。首先，强直性脊柱炎并不是一种自限性的疾病，是慢性进...
强直性脊柱炎运动能自愈吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
强直性脊柱炎通过运动一般不能自愈。强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，主要侵犯脊柱...
强直性脊柱炎做什么运动好
陈乐天
主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院
强直性脊柱炎适合做游泳、瑜伽、普拉提、散步、太极拳等运动。具体分析如下：1.游泳...
强直性脊柱炎怎么运动
陈乐天
主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院
强直性脊柱炎患者可进行游泳、瑜伽、普拉提、散步、太极拳等运动。具体分析如下：1....
强直性脊柱炎适合什么运动
陈乐天
主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院
强直性脊柱炎适合游泳、瑜伽、普拉提、散步、太极拳运动。具体分析如下：1.游泳：游...
求强直性脊柱炎的最佳治疗方法
陈乐天
主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院
强直性脊柱炎的最佳治疗方法包括药物治疗、物理治疗、运动疗法、手术治疗、中医治疗。...
强直性脊柱炎患者的注意事项
陈乐天
主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院
强直性脊柱炎患者需注意保持正确姿势、适度运动、合理饮食、规律作息、定期复查。具体...
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