强直性脊柱炎做什么运动

强直性脊柱炎患者通常可以做慢跑、游泳、瑜伽、打太极等运动。

1.慢跑。对于大多数强直性脊柱炎患者，只要没有严重的髋关节、膝关节畸形，患者自身的体力可以耐受慢跑这项锻炼方式，就可以通过慢跑锻炼脊柱的灵活性，延缓疾病发展。

2.游泳。大部分的强直性脊柱炎患者能够通过游泳这种锻炼方式，延缓病情发展。这是因为既能增强脊柱的活动度，增强关节周围肌肉的力量，而且还不增加关节的负重。

3.瑜伽。瑜伽属于一种缓和的运动，不会对病情造成影响，而且练瑜伽还可以提高身体免疫力，促进新陈代谢和血液循环，控制病情的发展。

4.打太极。打太极是一类较温和的运动方式，强直性脊柱炎的患者能够在病情恢复期打太极，有效增加脊柱活动度、改善脊柱功能。

2022-06-09 浏览 9

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