头发一天掉多少根正常

刘雯敏 副主任医师 山东省立医院三级甲等皮肤性病科

一般来说，每天掉发量在50到100根之间是正常的。

头发有其自身的生长周期，包括生长期、退行期和休止期。在休止期时，头发就容易脱落。正常情况下，处于休止期的头发会自然脱落，同时新的头发也在不断生长，从而保持头发总量的相对稳定。像一个动态的平衡过程，每天有一定数量的头发脱落，也有差不多数量的头发新生。例如，一个健康的成年人，头皮上大约有10万根头发，按照每天掉50-100根的正常范围计算，这部分脱落的头发占总头发数量的比例是非常小的，并不会影响头发整体的外观和密度。

而且，掉发量还会受到多种因素的影响。季节就是其中一个因素，在季节交替的时候，尤其是秋季，掉发可能会相对增多一些，但通常也不会超出正常范围太多。这是因为季节变化会影响人体的新陈代谢，头皮的血液循环等。另外，生活习惯也对掉发量有影响。比如长期熬夜、精神压力过大、饮食不均衡等都可能导致短期内掉发量有所增加。但如果及时调整生活方式，掉发量往往会恢复到正常水平。不过，如果每天掉发量持续超过100根，并且这种情况持续较长时间，就可能是病理性脱发了，需要引起重视并寻找原因，像脂溢性脱发、斑秃等疾病都可能导致异常的脱发增多。

2024-11-25 浏览 1

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