一天掉50根头发属于正常现象。
头发有其自身的生长周期，包括生长期、退行期和休止期。正常情况下，每天都会有一定数量的头发进入休止期而自然脱落，50根左右的掉发量在正常范围之内。这是身体新陈代谢的一部分，就像皮肤会不断更新细胞一样，头发也在持续更新换代。而且，头发的脱落数量还会受到多种因素的轻微影响。例如季节因素，在季节交替时，可能掉发会相对多一点，但只要在正常范围内就无需担忧。日常的生活习惯也会有影响，像偶尔的熬夜或者一段时间内精神压力较大，可能会使掉发量接近50根这个数值，但只要及时调整作息、舒缓压力，掉发量就会保持在正常水平。
从头发的生理结构来看，每根头发的毛囊都在经历着不同的生长阶段。在生长期，毛囊细胞不断分裂，促使头发不断生长，这个阶段可能持续数年。之后进入退行期，毛囊开始萎缩，头发停止生长。最后到休止期，头发就会自然脱落。人体的毛囊众多，它们的生长周期并不同步，所以每天都会有头发处于休止期而脱落。同时，新的头发也在不断生长出来。只要保持健康的生活方式，如均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，就有助于头发的健康生长，维持正常的掉发量。即使每天掉50根头发，也不会导致头发明显稀疏或者出现秃发等问题。
