大枣枸杞泡水的作用和功效有哪些

大枣、枸杞泡水通常有补气养血、养血安神、滋补肝肾、益精明目的功效，还可以起到调理体质的作用。

（1）补气养血。大枣和枸杞都具有补中益气的功效，一起泡水喝，可以良好的发挥药效，从而达到补气养血的效果。

（2）养血安神。通过饮用大枣和枸杞泡水可以发挥滋阴补血、宁心安神的效果，具有养血安神的功效。

（3）滋补肝肾。肝肾对人体正常的生理功能起着重要的作用，饮用大枣和枸杞泡水后可以对肝肾进行调理，达到滋补肝肾的目的。

（4）益精明目。大枣、枸杞泡水可以起到补益精气、去虚劳、坚筋骨，改善身体的机能的效果，故能益精明目。

（1）调理体质。大枣和枸杞都含有丰富的抗氧化物质，能够清除体内的自由基，增强免疫力。由于大枣、枸杞泡水具有多种功效，还可以改善身体的机能，在饮用后可以起到调理体质的效果。

（2）改善贫血。大枣中含有丰富的铁元素，是制造红细胞的重要元素之一，能够帮助补充血液中的红细胞，从而改善贫血的症状。枸杞则含有丰富的蛋白质、氨基酸、微量元素等营养物质，能够提供造血所需的营养，帮助改善贫血。

平时适量的喝一些，对身体有一定的好处，但是应避免过多饮用，以免导致上火，引起口干舌燥、咽喉肿痛、小便发黄等病症。

2023-12-04 浏览 10

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