吃凉的会拉肚子吗

黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等消化内科

吃凉的可能会拉肚子。

凉的食物进入胃肠道后，会对胃肠道产生刺激。肠胃较为敏感的人群，这种刺激可能会导致胃肠道蠕动加快或者痉挛。正常情况下，胃肠道的蠕动是有规律地进行消化和吸收工作，但突然受到凉物刺激时，蠕动节律被打乱，食物在肠道内停留时间过短，不能被充分消化吸收就被排出体外，从而引起拉肚子的现象。凉的食物中可能还携带一些细菌或病毒等病原体，吃进去之后容易引发肠道感染，这也会导致拉肚子。

在日常生活中，如果要吃凉的食物，有一些注意事项。比如不要空腹吃凉的东西，空腹时胃肠道没有其他食物的缓冲，凉物对肠胃的刺激会更直接。而且吃凉食要注意适量，过量食用凉的食物会增加肠胃负担和受到刺激的风险。如果本身肠胃就比较虚弱，比如患有胃炎、肠炎等疾病的患者，更要谨慎食用凉的食物，尽量选择温热、易消化的食物，这样有助于保护肠胃健康，避免出现拉肚子等不适症状。

2024-12-06 浏览 1

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