28岁腰椎退变正常吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

28岁腰椎退变是不太正常的，但在一些特殊情况下也可能出现。

一般来说，腰椎退变多发生在中老年人身上，是随着年龄增长而逐渐出现的一种自然老化现象。对于28岁的人而言，腰椎就出现退变是相对过早的。这可能与多种因素有关，比如长期从事重体力劳动、久坐久站且姿势不良、腰部过度负重、有过腰部外伤史、存在先天性腰椎发育异常，或者是长期进行剧烈运动等。这些因素可能会导致腰椎的结构和功能提前发生改变，如椎间盘脱水变性、椎间隙变窄、椎体边缘骨质增生等。

虽然28岁腰椎退变不太正常，但如果已经发生了，也不必过于惊慌。首先要及时就医，进行详细的检查和评估，以明确退变的具体程度和原因。然后，根据医生的建议进行针对性的治疗和康复。在日常生活中，要注意保持正确的姿势，避免长时间弯腰或久坐，适度进行腰部锻炼以增强腰部肌肉力量，同时要注意腰部保暖，避免腰部受伤。如果工作需要长时间保持特定姿势或负重，应注意适当休息和调整。保持健康的生活方式，如均衡饮食、规律作息、控制体重等，对于延缓腰椎退变的进展也非常重要。28岁出现腰椎退变需要引起重视，通过合理的治疗、康复和生活方式的调整，有助于减轻症状，延缓病情发展，提高生活质量。

2024-10-13 浏览 2

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