膝关节疼痛常见于运动损伤、退行性病变、炎症反应、代谢异常、先天结构异常。具体分析如下：
1.运动损伤：膝关节在剧烈运动或意外撞击中容易受损，常见问题包括半月板撕裂、韧带损伤或断裂、关节囊损伤等。过度使用或姿势不当会导致肌肉疲劳，进而加重关节负担。急性损伤通常伴随肿胀和活动受限，慢性损伤则表现为反复隐痛。
2.退行性病变：随着年龄增长，关节软骨逐渐磨损变薄，骨骼直接摩擦引发疼痛。长期负重或肥胖加速这一过程，形成骨刺或关节变形。早期表现为晨僵或久坐后起身困难，后期可能发展为持续性疼痛甚至功能障碍。
3.炎症反应：类风湿性关节炎或痛风等疾病会导致关节内滑膜充血水肿，释放炎性物质刺激神经。感染性关节炎可能伴随发热和局部红肿。炎症通常呈对称性发作，受天气变化影响明显。
4.代谢异常：体内嘌呤代谢紊乱引发尿酸结晶沉积，造成关节剧烈红肿热痛。钙磷代谢失衡可能导致骨质疏松，轻微外力即可引发骨折。这类疼痛常突然发作且夜间加重，需通过血液检查明确病因。
5.先天结构异常：发育不良如髌骨脱位或下肢力线不正，导致关节受力不均。扁平足或X型腿等畸形长期存在，会加速关节磨损。此类问题多在青少年时期显现，早期矫正可减少后期并发症。
出现膝关节疼痛需避免盲目按摩或热敷，急性期应减少活动并抬高患肢。长期不适需通过影像学检查明确损伤程度，必要时结合药物和康复训练。控制体重、选择合适运动方式有助于减轻关节负荷。
