老人得了骨质增生可以采取药物治疗缓解疼痛、物理治疗改善局部循环、适度运动增强关节稳定性、调整饮食补充钙质、手术治疗解除严重压迫。具体分析如下：
1.药物治疗缓解疼痛：非甾体抗炎药常用于减轻骨质增生引起的疼痛和炎症，需在医生指导下使用以避免胃肠道副作用。部分患者可配合外用膏药或镇痛贴剂，但长期依赖药物可能掩盖病情进展，需定期复查调整方案。
2.物理治疗改善局部循环：热敷、针灸或推拿能促进患处血液循环，缓解肌肉僵硬和疼痛。超短波等理疗手段可减少关节周围水肿，但急性发作期需暂停。物理治疗需由专业人员操作，避免盲目按压导致损伤。
3.适度运动增强关节稳定性：低强度活动如太极拳、散步有助于维持关节灵活性，延缓骨质增生进展。运动应以不加重疼痛为原则，避免爬楼梯或深蹲等负重动作。水中运动可减少关节压力，适合肥胖或行动不便者。
4.调整饮食补充钙质：增加奶制品、豆类及深绿色蔬菜摄入，补充维生素D促进钙吸收。适量食用富含胶原蛋白的食物如猪蹄、银耳，可能对软骨修复有益。高盐饮食可能加速钙流失，需控制每日摄入量。
5.手术治疗解除严重压迫：当骨质增生压迫神经或脊髓导致功能障碍时，需考虑手术切除骨赘或椎管减压。微创技术创伤较小，但术后仍需康复训练恢复功能。高龄患者需评估心肺功能再决定是否手术。
骨质增生患者需避免久坐久站，注意保暖防止受凉刺激。体重过重者应逐步减重以减轻关节负荷。疼痛加剧或出现肢体麻木需及时就医，不可自行加大药量。定期复查影像学检查观察病情变化，根据医生建议调整治疗方案。
