鼻塞确实可能导致打呼噜。当鼻腔通气受阻时,气流通过狭窄的呼吸道会产生震动,引发鼾声。这种现象在感冒、过敏或鼻窦炎等情况下尤为常见。
鼻塞时,呼吸道阻力增加,迫使睡眠时张口呼吸。软腭和舌根等软组织在气流冲击下更容易振动,从而加重打呼噜。鼻塞可能引发睡眠姿势调整,例如仰卧位会进一步使舌根后坠,阻塞气道。长期鼻塞还可能伴随扁桃体肥大或腺样体增生,进一步加剧打鼾。慢性鼻塞患者甚至可能发展为阻塞性睡眠呼吸暂停,导致睡眠质量下降和缺氧风险。
注意区分偶尔打呼噜与病理性鼾声。若鼻塞伴随持续打鼾、白天嗜睡或呼吸暂停,需及时就医排查鼻中隔偏曲、鼻息肉或过敏性鼻炎等问题。避免自行长期使用鼻喷剂,以防药物性鼻炎。保持室内湿度、清洁寝具以减少过敏原,侧卧睡姿可缓解症状。儿童鼻塞打鼾需警惕腺样体肥大,可能影响面部发育。必要时可通过睡眠监测评估严重程度,结合药物、手术或呼吸机干预改善通气。