耳朵疼自己在家怎么缓解

耳朵疼自己在家可以通过饮食调理、局部按摩、清洁护理等方面进行缓解。

1.饮食调理。应养成良好的饮食习惯，以清淡饮食为主，可以多食用黄瓜、茄子、丝瓜、芥菜、胡萝卜等食物，避免辛辣、刺激、生冷、油腻性食物，如葱、姜、蒜、牛肉、人参、荔枝等食物，避免病情加重。

2.局部按摩。空闲时期可以用双手抚摸耳朵边，轻揉耳朵周围，使耳朵出现发红的现象，会使耳部血液循环加快，在一定程度上可以缓解疼痛。

3.清洁护理。可以使用毛巾蘸取清水对局部皮肤进行清洁，保持耳部干净整洁，减少细菌滋生，并且避免用手挖耳朵或者使用铁器或者坚硬的物品刺激，避免过大的声音刺激耳部，都可以缓解耳朵疼的症状。

2022-06-11 浏览 32

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