宫腔镜息肉手术后注意事项包括避免剧烈运动和重体力劳动、保持外阴清洁干燥、禁止性生活及盆浴一个月、遵医嘱按时用药复查、观察异常出血或腹痛情况。具体分析如下：
1.避免剧烈运动和重体力劳动：术后身体处于恢复阶段，剧烈运动可能导致创面出血或愈合延迟。建议以轻度活动为主，如散步，逐渐增加活动量。术后两周内尤其需注意，避免提重物或长时间站立，减少腹腔压力，促进子宫内膜修复。
2.保持外阴清洁干燥：术后阴道可能有少量出血或分泌物，需每日用温水清洗外阴，避免使用刺激性洗液。勤换内裤及卫生巾，选择透气棉质材质，防止细菌滋生。如出现异味或异常分泌物增多，需及时就医排查感染可能。
3.禁止性生活及盆浴一个月：宫腔镜术后宫颈口处于开放状态，性生活或盆浴易将病原体带入宫腔，引发上行感染。术后一个月内需严格禁止，待复查确认创面愈合后再恢复。同时避免游泳、温泉等可能接触不洁水体的活动。
4.遵医嘱按时用药复查：术后常需服用抗生素预防感染，或使用激素类药物调节内膜生长。需严格按剂量和时间用药，不可自行停药。术后1个月需复查超声，评估内膜修复情况及有无息肉残留。如有异常出血或腹痛加重，需提前复诊。
5.观察异常出血或腹痛情况：术后3-5天少量淡血性分泌物属正常现象，若出血量超过月经量、持续超过10天或伴随发热、剧烈腹痛，可能提示感染、穿孔等并发症，需立即就医。术后轻微下腹坠胀感通常为宫腔操作刺激所致，可适当热敷缓解。
术后恢复期需注重营养均衡，多摄入富含蛋白质及维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬果，避免辛辣刺激饮食。保持规律作息，避免熬夜及情绪波动，有助于内分泌稳定和内膜修复。术后首次月经可能提前或推迟，属正常反应，无需过度焦虑。
