宫腔镜息肉手术后注意事项包括避免剧烈运动、保持外阴清洁、禁止性生活、观察出血情况、定期复查。具体分析如下：
1.避免剧烈运动：术后需适当休息，避免剧烈运动或重体力劳动，防止创面出血或伤口撕裂。宫腔镜手术虽为微创，但宫腔内仍有创面，剧烈运动可能增加腹压，导致出血量增多或影响愈合。建议术后1-2周内以轻度活动为主，如散步，逐步恢复日常活动。
2.保持外阴清洁：术后需每日用温水清洗外阴，避免使用刺激性洗液或冲洗阴道，防止感染。宫腔镜术后宫颈口处于开放状态，细菌易上行感染宫腔。建议穿着宽松棉质内裤，及时更换卫生巾，避免盆浴或游泳。
3.禁止性生活：术后1个月内禁止性生活，避免刺激宫颈和宫腔，降低感染和出血风险。性行为可能造成机械性摩擦，导致创面愈合延迟或继发出血。需严格遵医嘱，待复查确认恢复后再恢复性生活。
4.观察出血情况：术后少量淡红色分泌物属正常，若出血量超过月经量、持续超过10天或伴随发热、腹痛需及时就医。异常出血可能提示创面感染、息肉残留或其他并发症，需通过超声或妇科检查明确原因。
5.定期复查：术后1个月需复查超声或宫腔镜，评估宫腔恢复情况及有无息肉复发。息肉存在一定复发率，定期随访可早期发现异常，必要时进行药物或再次手术干预。
术后恢复需结合个体差异，严格遵循医嘱有助于减少并发症。饮食宜清淡营养，避免辛辣刺激，促进内膜修复。出现异常症状如持续疼痛、发热等应及时就诊，避免延误治疗。
