经常拉肚子需要按摩哪里

黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等消化内科

经常拉肚子可以按摩足三里穴、天枢穴等部位来缓解。

足三里穴位于小腿外侧，犊鼻下3寸。按摩此穴位具有调理脾胃、补中益气等功效。通过适当的按摩刺激，可以增强脾胃功能，改善胃肠的消化和吸收能力，对于因脾胃虚弱引起的拉肚子有一定的调节作用。天枢穴在腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。是大肠之募穴，按摩天枢穴能够调节大肠的气血运行，改善肠道功能，有助于缓解腹泻症状。按摩时可以用手指指腹轻轻按压穴位，以穴位产生酸胀感为宜，每次按摩持续数分钟，每天可多次进行。

在按摩时需要注意，按摩力度要适中，避免过度用力造成局部损伤。如果是因为感染性疾病如细菌、病毒感染导致的肠炎等引起的严重腹泻，按摩只能起到辅助缓解的作用，不能替代正规的医疗治疗，应及时就医，进行抗感染等相应的治疗。另外，如果拉肚子的症状持续较长时间且没有改善，或者伴有发热、腹痛加剧、脓血便等异常情况，也要尽快就医，明确病因，而不能单纯依赖按摩。

2024-11-22 浏览 2

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