脚踝扭伤要休息多久

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

脚踝扭伤通常需要休息1至3周左右，但具体时间因人而异，会受到扭伤严重程度、治疗方法以及个体恢复能力等多种因素的影响。

一般来说，轻度的脚踝扭伤，可能仅表现为局部轻微疼痛、肿胀，活动受限不明显，经过及时恰当的处理，如冰敷、加压包扎、抬高患肢以及休息等，通常1周左右可逐渐恢复，可开始尝试进行一些轻微的活动。而对于中度或重度的扭伤，可能出现较严重的肿胀、疼痛、瘀血，甚至关节不稳定等情况，恢复时间则会相应延长。可能需要2至3周甚至更长时间来恢复。在恢复期间，要严格遵循医嘱进行休息和治疗，避免过早负重和剧烈运动，以免加重损伤或导致慢性损伤。

休息只是脚踝扭伤恢复过程中的一部分。还需要配合其他治疗措施，如物理治疗、康复训练等，以促进损伤组织的修复和功能的恢复。同时，患者自身的恢复能力也起着重要作用。年龄较小、身体健康状况良好的人通常恢复会相对较快，而老年人或有基础疾病的人恢复可能会偏慢。在恢复过程中，要密切观察脚踝的症状变化，如果疼痛持续不缓解、肿胀加重或出现其他异常情况，应及时就医复诊，以便调整治疗方案。脚踝扭伤后的休息时间不能一概而论，要综合多方面因素来判断，并且要注重整个恢复过程中的治疗和护理，以确保脚踝能良好恢复，避免遗留后遗症。

2024-10-13 浏览 2

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