吃维生素不一定会得结石。
维生素是人体必需的营养物质,在正常的摄入范围内,大多数维生素不会引发结石。例如维生素C,是一种抗氧化剂,在正常饮食摄入或者按照推荐剂量补充时,人体能够正常代谢,多余的会通过尿液排出体外,并不会导致结石形成。如果长期大量超量摄入维生素C,可能会使体内草酸盐的含量增加,草酸盐在泌尿系统中容易与钙结合形成草酸钙结石。再如维生素D,适量的维生素D有助于钙的吸收利用,对维持骨骼健康等有重要意义。但如果过量摄入,会导致血钙升高,增加钙在肾脏等器官的沉积风险,从而有可能引发结石。这是因为肾脏在处理过量的钙时负担加重,钙盐容易在肾脏内析出形成结石。所以,在补充维生素时,应该遵循适量原则,避免盲目过量补充,特别是一些脂溶性维生素如维生素A、D、E、K,由于容易在体内蓄积,过量补充更易引发健康风险。同时,对于本身就有结石病史或者结石高发因素如高钙血症、高草酸尿症等的人群,在补充维生素时更要谨慎,必要时应在医生的指导下进行。
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