吃多了维生素c会得结石吗

过量摄入维生素C确实可能增加结石风险,尤其是肾结石。维生素C在体内代谢后会生成草酸,而草酸与钙结合可能形成草酸钙结石,这是最常见的肾结石类型之一。不过,这种风险通常与长期大剂量补充相关,普通饮食或常规剂量补充一般不会导致问题。

维生素C的代谢途径是影响结石形成的关键因素。摄入的维生素C约有30%-50%通过尿液以草酸盐形式排出。当每日摄入量超过1000mg时,尿液中草酸浓度显著升高。对于本身有高草酸尿症或肾结石病史的人群,这种变化可能进一步促进结石形成。脱水或高盐饮食等因素会协同增加风险。但需注意,维生素C并非结石的唯一诱因,遗传、代谢异常及饮食结构等因素同样重要。

日常补充维生素C时需合理控制剂量。中国营养学会建议成人每日最高耐受量为2000mg,长期超量可能带来健康隐患。饮食中富含维生素C的果蔬通常不会导致过量,但服用补充剂时应避免盲目增加剂量。有肾结石病史或肾功能异常者需谨慎,必要时咨询医生调整摄入量。同时,保持充足饮水、均衡膳食有助于降低结石风险。

展开全文
2025-07-09 浏览 10
相关文章

吃维c会得结石吗

陈亮 副主任医师  北京大学第一医院

适量补充维生素C通常不会导致结石。维生素C是水溶性维生素,过量部分会随尿液排出,...

吃多了维生素C会得结石吗

李明 副主任医师  中国医科大学附属盛京医院

吃多了维生素C有可能会增加患结石的风险,但并非绝对会得结石。维生素C是一种水溶性...

肾结石能吃维生素C吗

李明 副主任医师  中国医科大学附属盛京医院

肾结石患者可以适量吃维生素C,但不建议过量摄入。维生素C是人体必需的营养素之一,...

吃维C会得结石吗

李明 副主任医师  中国医科大学附属盛京医院

正常情况下按推荐剂量服用维生素C不会得结石,但过量服用有可能增加患结石的风险。维...

维生素C吃多了对眼睛不好吗

崔馨 副主任医师  中国人民解放军总医院

维生素C吃多了一般不会对眼睛不好。维生素C是一种水溶性维生素,具有多种重要的生理...

维生素c多久吃一次最好

龚新宇 副主任医师  中日友好医院

维生素C三五天服用一次就行,补充维C对身体大有好处。维生素C本身是水溶性维生素,...

维生素C吃多了对身体有危害吗

颜承尧 副主任医师  滕州市中医医院

我们日常所吃的食物当中有着较为丰富的维生素C,它是我们生命活动的必要元素之一,若...

吃维生素会得结石吗

李明 副主任医师  中国医科大学附属盛京医院

吃维生素不一定会得结石。维生素是人体必需的营养物质,在正常的摄入范围内,大多数维...

豆腐吃多了会得肾结石是真的吗

李明 副主任医师  中国医科大学附属盛京医院

吃多了豆腐不会得肾结石。豆腐是一种营养丰富的食物,富含植物蛋白、钙、磷、铁、维生...

吃维生素c会得结石吗

李青 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

适量补充维生素C通常不会导致结石。维生素C是水溶性维生素,过量部分会随尿液排出,...

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2025, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据

在线预诊
免费咨询