感冒了洗个热水澡好吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒了洗个热水澡是有好处的。

洗热水澡时，温热的水流会使全身的血液循环加速。这有助于缓解感冒带来的一些不适症状，比如肌肉酸痛。在感冒期间，身体的免疫系统处于战斗状态，肌肉可能会因为身体的应激反应而变得紧张和酸痛，血液循环加快后能让肌肉得到放松，减轻这种酸痛感。同时，热水澡产生的热气和水蒸气能够湿润鼻腔和呼吸道，减轻鼻腔黏膜因感冒而产生的干燥、充血等情况，从而在一定程度上缓解鼻塞症状，让人呼吸更加顺畅。

从身体的清洁角度来看，感冒时身体的代谢可能会发生变化，皮肤的排泄功能也可能受到影响，洗热水澡可以清洁皮肤表面的污垢和汗液，保持皮肤的清洁卫生，避免皮肤感染等其他问题的发生。而且，洗热水澡还能让人在心理上感觉更加舒适和放松。感冒往往会让人感觉身体不适、精神萎靡，洗个热水澡就像是给身体和心灵做了一次舒缓的按摩，能够改善人的精神状态，减轻因感冒带来的烦躁情绪，这对于身体的恢复也是有积极意义的。不过，在洗澡时也要注意避免再次着凉，洗完澡后要尽快擦干身体，穿上保暖的衣物。

2024-11-12 浏览 1

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