产后区分月经与恶露可通过观察持续时间、出血量、颜色变化、伴随症状及出现时间。具体分析如下：
1.持续时间：恶露通常持续4-6周，分为血性、浆液性和白色三个阶段，若出血超过6周需警惕异常。月经周期一般为3-7天，规律性复现是重要特征。
2.出血量：恶露初期量多且含血块，逐渐减少至无色浆液。月经出血量相对稳定，首日较多但无阶段性递减，若突然大量出血需排除病理因素。
3.颜色变化：恶露颜色从鲜红渐变为淡红、粉白，最后透明。月经血多为暗红或鲜红，颜色变化不明显，持续至结束。
4.伴随症状：恶露可能带有轻微腥味，无痛感；月经常伴随下腹坠胀、腰酸等经期反应，气味与平时经血一致。
5.出现时间：恶露始于产后24小时内，与子宫恢复同步；月经最早在产后6周恢复，哺乳可能延迟复潮，非哺乳者较早。
产后身体恢复需密切观察出血情况，避免剧烈运动或过早同房。出现发热、持续腹痛或恶露异味应及时就医，确保子宫复旧正常。饮食宜清淡营养，促进组织修复。
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