孕36周晚上肚子持续疼该怎么办

孕36周晚上肚子持续疼需立即就医检查、保持左侧卧位休息、记录疼痛频率和持续时间、避免剧烈活动和情绪紧张、准备待产包随时入院。具体分析如下：

1.立即就医检查：孕晚期持续腹痛可能是临产或异常情况的信号，需尽快到医院进行胎心监护和超声检查。医生会评估宫缩强度、宫颈变化及胎儿状况，排除胎盘早剥或胎儿窘迫等风险。若伴随出血、破水或头晕等症状，需急诊处理。医疗干预能最大限度保障母婴安全，避免延误最佳救治时机。

2.保持左侧卧位休息：左侧卧位可减轻子宫对下腔静脉的压迫，改善胎盘血流供应，缓解因缺氧引发的宫缩疼痛。卧床时用枕头垫高下肢，减少腹部压力。避免平躺或右侧卧，以防加重不适。若疼痛未缓解或加剧，仍需及时联系医生。

3.记录疼痛频率和持续时间：详细记录每次腹痛的起止时间、间隔及强度，有助于医生判断是否为规律宫缩。真临产宫缩通常逐渐增强且间隔缩短，假性宫缩则无规律。记录时注意是否伴随腰酸、下坠感或见红，这些信息对诊断至关重要。

4.避免剧烈活动和情绪紧张：过度走动或焦虑会刺激子宫收缩，加重疼痛。需保持环境安静，通过深呼吸或音乐放松身心。避免提重物或突然改变体位，减少机械性刺激。情绪波动可能引发激素分泌异常，导致宫缩紊乱。

5.准备待产包随时入院：孕36周已属临产预备期，需提前整理证件、母婴用品及病历资料。确保车辆和陪护人员随时待命，缩短就医响应时间。若疼痛转为规律性，或破水、出血量增加，需立即前往医院。

孕晚期腹痛涉及多种生理或病理因素，需结合个体情况综合判断。上述措施仅为应急处理，最终诊疗需严格遵循专业医师指导。