老人遗尿可通过行为训练改善排尿习惯、使用药物调节膀胱功能、进行盆底肌锻炼增强控制力、采用中医调理平衡气血、借助外部器具辅助管理。具体分析如下：
1.行为训练改善排尿习惯：定时排尿可帮助建立规律排尿反射，减少遗尿发生。白天每2-3小时排尿一次，夜间睡前减少饮水。逐渐延长排尿间隔，增强膀胱容量。排尿时放松身体，避免用力过度。长期坚持可改善膀胱功能。
2.使用药物调节膀胱功能：部分药物可减少膀胱过度活动，缓解尿频尿急症状。需在医生指导下选择合适药物，注意剂量和副作用。中药如桑螵蛸、益智仁等也有固涩作用。服药期间观察效果，及时调整方案。
3.进行盆底肌锻炼增强控制力：通过收缩肛门和尿道周围肌肉，每次持续5-10秒后放松，重复10-15次为一组。每日练习3-5组，坚持数月可增强控尿能力。锻炼时保持正常呼吸，避免腹部用力。
4.采用中医调理平衡气血：中医认为遗尿与肾气不足、脾虚有关。可通过艾灸关元、气海等穴位温补阳气。服用黄芪、山药等健脾益肾的药材。结合体质辨证施治，避免盲目进补。
5.借助外部器具辅助管理：使用成人纸尿裤或接尿器可减少护理负担。选择透气防漏的产品，定期更换保持皮肤清洁。夜间可使用防水床垫保护寝具。器具需配合其他治疗手段综合管理。
日常饮食避免辛辣刺激，睡前控制饮水量。保持情绪稳定，避免过度焦虑。定期复查，根据情况调整治疗方案。注意观察是否伴随其他症状，及时就医排查潜在问题。
