孕妇胃里面烧心怎么办

孕妇胃里烧心可通过调整饮食、少食多餐、适当运动、保持良好姿势、遵医嘱用药来缓解。具体分析如下：

1.调整饮食：孕妇烧心时应避免食用辛辣、油腻、酸性等刺激性食物，如辣椒、油炸食品、柑橘类水果等。可多吃一些清淡、易消化的食物，像米粥、面条、馒头等。这些食物有助于减轻胃部负担，减少胃酸分泌，从而缓解烧心症状。

2.少食多餐：孕妇不要一次进食过多，可将一日三餐改为一日五到六餐。这样能避免胃部过度扩张，减少胃酸反流。每次进食量减少，胃部消化压力变小，有助于维持胃部正常的消化功能，减轻烧心的感觉。

3.适当运动：适当的运动对于缓解孕妇烧心也有帮助。例如散步，能促进胃肠蠕动，帮助胃部排空。孕妇在饭后半小时后进行适量散步，可使食物更快地从胃部进入肠道，减少胃酸在胃内停留时间，进而降低烧心的发生率。

4.保持良好姿势：孕妇在休息或睡觉时可适当抬高上身。比如使用楔形枕头，将头部和胸部抬高15-20cm。这种姿势能利用重力作用，防止胃酸反流到食管，减轻烧心症状，尤其是在夜间睡眠时效果较为明显。

5.遵医嘱用药：如果烧心症状严重，可在医生的指导下使用一些安全的药物。如抗酸剂，能中和胃酸，快速缓解烧心的不适感。但孕妇用药必须谨慎，不能自行买药服用，以免对胎儿造成不良影响。

孕妇在日常生活中要保持心情舒畅，避免精神紧张，因为情绪波动也可能加重烧心症状。同时，要注意胃部保暖，避免着凉。如果烧心症状持续不缓解或者伴有其他不适，如呕吐、腹痛等，应及时就医。