熬夜会变脱发吗

刘雯敏 副主任医师 山东省立医院三级甲等皮肤性病科

熬夜会导致脱发。

熬夜对身体的影响是多方面的，其中就包括对头发健康的损害。头发的生长是一个复杂的生理过程，需要多种营养物质的支持以及身体内环境的稳定。当熬夜时，身体的生物钟被打乱，内分泌系统会出现紊乱。例如，熬夜可能会影响到雄激素的分泌，雄激素水平的异常波动会导致毛囊微小化，使得头发变细、变软，最终容易脱落。而且，内分泌失调还会影响皮脂腺的分泌功能，皮脂腺过度分泌油脂，容易堵塞毛囊，影响头发的正常生长，进而引发脱发。

从身体整体机能来看，熬夜会使身体处于疲劳和应激状态。身体在这种状态下，血液循环会受到影响，头皮的血液循环也不例外。头皮血液循环不畅，毛囊就无法得到充足的氧气和营养物质，如蛋白质、维生素等，这些都是头发生长所必需的。长期缺乏营养供应的毛囊会逐渐萎缩，头发的生长周期也会被打乱，原本正常的生长期缩短，休止期延长，从而导致大量头发提前进入休止期而脱落。熬夜还会削弱身体的免疫力，身体更容易受到外界因素的影响，例如头皮感染真菌或细菌的几率增加，这些感染也会对毛囊造成破坏，引起脱发。

2024-12-05 浏览 1

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