孕妇出现上火导致牙龈肿痛时，可以通过调整饮食、保持口腔卫生和适当使用安全的外用药物缓解症状。孕期激素变化和免疫力波动容易引发口腔问题，及时干预能避免症状加重，同时确保母婴健康。
牙龈肿痛通常与体内火气旺盛有关，孕妇应多喝温水促进代谢，饮食以清淡为主，避免辛辣、油炸及高糖食物。适量食用梨、西瓜等凉性水果有助于降火，但需控制量以免过寒。每日用温盐水漱口3-4次，能消炎抑菌，缓解肿痛。若疼痛明显，可在医生指导下使用孕妇适用的口腔凝胶，避免自行服用抗生素或止痛药。
注意事项包括避免用力刷牙刺激牙龈，选择软毛牙刷轻柔清洁。若肿痛伴随出血、化脓或持续超过3天，需及时就医排查牙周病等隐患。孕期用药需严格遵医嘱，不可轻信偏方。保持规律作息与情绪稳定也有助于减少上火风险。定期产检时应主动告知口腔问题，以便医生综合评估处理方案。
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