孕妇出现上火牙龈肿痛时，可通过调整饮食、保持口腔卫生及适当使用安全药物缓解症状。孕期激素变化易引发牙龈敏感，加上饮食不当或作息紊乱，可能加重炎症反应。及时干预能避免症状恶化，同时确保母婴健康。
缓解牙龈肿痛需从日常护理入手。建议选择软毛牙刷轻柔清洁牙齿，避免刺激肿胀部位。饭后用温盐水漱口，帮助杀菌消炎。饮食上减少辛辣、油炸及高糖食物，多摄入富含维生素C的新鲜果蔬，如橙子、猕猴桃，有助于修复牙龈组织。若疼痛明显，可在医生指导下使用孕妇适用的口腔凝胶或含漱液，避免自行服用抗生素或止痛药。充足睡眠和适度散步也能调节体内火气，减轻不适。
注意事项方面，孕妇需避免用力刷牙或使用牙签戳刺牙龈，防止出血或感染。出现持续肿痛、化脓或发热时，应立即就医，排查是否合并牙周病或其他感染。孕期用药需严格遵医嘱，部分中成药可能含活血成分，需谨慎使用。定期产检时可同步检查口腔健康，预防孕期牙龈问题恶化。保持情绪稳定，避免焦虑加重上火症状。
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