老年人睡眠不好可以考虑服用褪黑素、中药酸枣仁、安神补脑液、谷维素、低剂量镇静催眠药。具体分析如下：
1.褪黑素：褪黑素是人体自然分泌的一种激素，能够调节睡眠节律。随着年龄增长，褪黑素分泌减少，可能导致睡眠障碍。适当补充褪黑素有助于改善入睡困难，尤其适合昼夜节律紊乱的老年人。建议从低剂量开始，避免长期依赖。
2.中药酸枣仁：酸枣仁具有养心安神的功效，常用于治疗失眠多梦。其有效成分可抑制中枢神经兴奋，促进深度睡眠。酸枣仁可单独泡水饮用，或与其他中药配伍使用，副作用较少，适合长期调理。
3.安神补脑液：安神补脑液是一种中成药，含有人参、鹿茸等成分，具有益气养血、安神定志的作用。适用于因气血不足导致的失眠，能改善睡眠质量且不易产生依赖性。需按疗程服用，避免过量。
4.谷维素：谷维素提取自米糠油，可调节植物神经功能，缓解焦虑和神经衰弱引起的失眠。对轻度睡眠障碍效果较好，安全性高，适合伴随更年期症状的老年人。需连续服用一段时间才能见效。
5.低剂量镇静催眠药：苯二氮䓬类药物或非苯二氮䓬类药物可用于短期缓解严重失眠，但需严格遵医嘱。老年人代谢能力下降，应选择半衰期短的药物，避免次日嗜睡或跌倒风险。
服用任何药物前应咨询医生，明确失眠类型及体质是否适合。避免自行调整剂量或混合用药，定期复查以评估疗效和副作用。饮食清淡、规律作息及适度运动对改善睡眠同样重要。
