月经期间能节食减肥吗

来月经的时候不建议减肥。

女性来月经的时候，身体的抵抗力会下降，如果不注意补充营养，就会导致贫血。女性来月经的时候还通过锻炼来减肥的话，很容易导致月经量增加或经期延长，剧烈运动也会使经血倒流刺激子宫而引发炎症。因此，月经期要注意营养物质的摄取，特别是注意蛋白质的摄取。而出现痛经的情况时，也可以喝些红糖水来缓解痛经的症状。

如果要想减肥，可以等到月经结束后再进行减肥，可以选择科学合理的方法进行减肥。

2021-12-10 浏览 115

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