来月经时期可以做按摩吗

王少为 主任医师 北京医院三级甲等妇产科

来月经时期是否可以做按摩，需要根据具体情况来判断。一般来说，在月经期间不建议进行全身的按摩，尤其是腰部、腹部等部位的按摩。

在月经期间，女性身体较为特殊，盆腔处于充血状态，子宫内膜剥脱出血。此时进行按摩，尤其是对腰腹部的大力按摩，可能会加重盆腔充血，导致经血量增多、经期延长，甚至可能引起痛经加剧等不适。而且如果按摩手法不当或力度过大，还可能影响子宫的正常收缩，干扰月经的正常生理过程。一些按摩可能会刺激身体的穴位，有的穴位可能会对月经产生影响，从而带来一些不确定的风险。

并不是说月经期间就绝对不能进行任何形式的按摩。如果只是进行一些较为轻柔的、局部的，比如肩颈、四肢等部位的按摩，且力度适中，通常是可以考虑的，但也需要密切观察身体的反应。如果在按摩过程中出现月经异常变化，如经量突然增多或减少、腹痛加重等情况，应立即停止按摩。月经期间女性的身体较为敏感，为了避免不必要的麻烦和风险，最好还是尽量避免按摩，或者先咨询专业医生的建议后再谨慎决定。如果想要缓解身体的不适，在月经期间可以选择通过休息、保暖、合理饮食等较为安全的方式来进行。同时，要保持良好的生活习惯和心态，以平稳度过生理期。

2024-10-09 浏览 18

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