得了风疹应注意隔离避免传染他人、保持皮肤清洁防止继发感染、多休息促进身体恢复、避免抓挠皮疹减少瘢痕风险、遵医嘱用药控制症状。具体分析如下：
1.隔离避免传染他人：风疹具有较强传染性，发病期间需单独居住，避免与孕妇、儿童等易感人群接触。隔离期通常持续至皮疹消退后5天，期间不前往公共场所。患者使用过的物品需定期消毒，接触时佩戴口罩。
2.保持皮肤清洁防止继发感染：皮疹可能伴随轻微瘙痒，每日用温水轻柔清洗皮肤，避免使用刺激性肥皂。穿着宽松棉质衣物减少摩擦，出汗后及时擦干。若出现脓疱或红肿，需警惕细菌感染。
3.多休息促进身体恢复：发热或乏力时需卧床休息，减少体力消耗。保持室内空气流通，适当补充水分。避免熬夜或剧烈运动，待症状缓解后再逐步恢复日常活动。
4.避免抓挠皮疹减少瘢痕风险：抓挠可能导致皮肤破损或色素沉着。可轻拍局部缓解瘙痒，修剪指甲并保持手部清洁。若瘙痒严重，可在医生指导下使用外用药物。
5.遵医嘱用药控制症状：风疹多为自限性疾病，但高热或头痛时可服用退热镇痛药物。孕妇或免疫力低下者需特别关注并发症，不可自行使用抗病毒药物。
发病期间饮食宜清淡，避免辛辣刺激食物。观察是否出现关节痛、头痛等异常症状，及时就医。康复后仍应注意防护，接种疫苗可有效预防再次感染。
