髌骨骨折后按摩哪里帮助膝盖弯曲

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

髌骨骨折后可以按摩大腿前侧肌肉、膝关节周围等部位来帮助膝盖弯曲。

在髌骨骨折后，适当的按摩可以起到一定的辅助作用。按摩大腿前侧肌肉，如股四头肌，能帮助放松肌肉，改善肌肉紧张状态，利于后续的膝盖弯曲活动。同时对膝关节周围进行轻柔的按摩，可促进局部血液循环，缓解疼痛和肿胀，也有助于增加膝关节的灵活性，为膝盖弯曲创造更好的条件。

按摩只是康复过程中的一部分，不能单纯依靠按摩来实现膝盖的良好弯曲。在进行按摩时，力度要适中，避免过度用力导致再次损伤。而且按摩应在合适的时间进行，通常在骨折初步愈合后开始较为适宜。康复训练是非常重要的，包括主动和被动的膝关节屈伸练习等，但这些训练都应在医生的指导下循序渐进地进行，根据骨折恢复的具体情况来调整训练强度和方法。同时，配合物理治疗如热敷、电疗等也可能对膝盖弯曲功能的恢复有帮助。患者还需保持良好的心态，积极配合治疗和康复，定期复查，以便及时发现问题并调整康复方案，从而促进膝盖功能的最大程度恢复，提高生活质量。

2024-10-13 浏览 17

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