感冒了能不能喝奶

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒了可以喝奶。

牛奶富含多种营养成分，如蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D等。在感冒期间，身体的抵抗力下降，需要更多的营养来帮助恢复。牛奶中的蛋白质是身体修复和维持正常生理功能所必需的营养物质，能够为免疫系统提供支持，有助于身体对抗感冒病毒。钙元素对于维持身体正常的生理机能也非常重要，特别是在感冒时可能会出现身体虚弱的情况，钙有助于维持肌肉和神经的正常功能。而且，牛奶相对比较容易消化吸收，不会给感冒期间本就可能有些虚弱的肠胃造成太大负担。

从补充水分的角度来看，牛奶也有一定的作用。感冒时多喝水有助于缓解喉咙疼痛、稀释痰液等，虽然牛奶不能完全替代白开水，但也能为身体补充一定的水分。不过，如果感冒时伴有严重的咳嗽症状，特别是那种痰液比较浓稠难以咳出的情况，喝牛奶时要注意适量，因为牛奶可能会在一定程度上使痰液变得更加黏稠，不利于痰液的排出。但总体而言，感冒期间适量喝奶是有益健康的。

2024-11-12 浏览 1

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