空腹喝冰牛奶能治便秘吗

黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等消化内科

空腹喝冰牛奶不能治便秘。

牛奶本身含有一定量的脂肪、蛋白质、乳糖等成分。虽然牛奶中的乳糖在肠道内可能会被部分细菌分解，产生一些酸性物质和气体，在一定程度上可能会促进肠道蠕动，但这种作用非常有限，并不能达到治疗便秘的效果。而且冰牛奶可能会对胃肠道产生刺激，导致胃肠道血管收缩，影响消化液的分泌和胃肠道的正常蠕动，反而可能引起胃肠道不适，如腹痛、腹泻这种腹泻并非正常的改善便秘的肠道功能调节，而是一种病理状态下的肠道应激反应等。

便秘是一个较为复杂的问题，可能与饮食结构不合理如膳食纤维摄入过少、缺乏运动、肠道疾病、精神压力等多种因素有关。如果存在便秘问题，不应该寄希望于空腹喝冰牛奶这种没有科学依据的方法来解决。应该调整饮食结构，增加富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等的摄入，同时保持适量的运动，养成良好的排便习惯。如果便秘情况严重或者长期存在，还应该及时就医，排查是否存在肠道器质性病变等问题，以便进行针对性的治疗。

2024-12-02 浏览 6

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