心率多少减脂

心率达到多少能够燃脂

徐新娜 副主任医师  北京积水潭医院

要想达到燃脂的目的，需要保持运动时的心率达到最大心率的85%。最大运动心率的85...

心率达到多少可以减肥

徐新娜 副主任医师  北京积水潭医院

由于每个人的年龄不同，所以心率达到多少能够减肥的范围，并没有准确的数据。减肥的心...

运动心率150能燃脂吗

杨士伟 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

运动心率达到150是可以燃脂的。当运动心率达到150时，通常处于中等强度的运动状...

最佳燃脂心率是多少

杨士伟 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

最佳燃脂心率通常在最大心率的60%到80%之间。最大心率通常可以用220减去年龄...

什么是最佳减脂心率

杨士伟 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

最佳减脂心率是指在进行运动时，能够最大程度地促进脂肪燃烧的心率范围。通常来说，最...

跑步心率达到多少比较合适

徐新娜 副主任医师  北京积水潭医院

跑步时心率达到多少合适，通常要结合患者的年龄，要求能达到次极量运动心率。次极量运...

心电图心率多少是正常

左兆凯 主任医师  聊城市第二人民医院

心电图心率是判断一个人心脏是否正常的一个重要标准，但是很多人都不太清楚，自己的心...

有氧运动的心率是多少

杨士伟 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

一般来说，有氧运动的心率范围通常在最大心率的60%至80%之间。最大心率通常可以...

减脂心率控制在多少合适

杨士伟 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

一般来说，减脂心率控制在最大心率的60%～80%之间比较合适。最大心率通常可以用...

消耗多少卡路里能减脂

毕叶 副主任医师  山东省立医院

一般来说，消耗500-1000卡路里能起到减脂的效果。要明确的是，减脂并不单纯取...